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Millones de yoguis se han declarado enganchados a los beneficios del yoga. Esta disciplina tiene su origen en la India, y, aunque es muy difícil establecer el momento de su aparición, puede remontarse hasta los 5000 años de antigüedad. El yoga es una práctica que conecta cuerpo, mente y respiración, utilizando posturas físicas de la mano de ejercicios de meditación y respiración, mejorando la salud general. Por esta razón, uno de sus principales fines es practicarlo para reducir el estrés.

El yoga es mucho más que una rutina de ejercicios para ponernos en forma, porque además de tonificar el cuerpo reconecta la mente; es una disciplina dos por uno que consigue renovarnos por fuera y resetearnos por dentro sin que apenas nos cueste.

Hacer yoga por la mañana ayuda a despertar la mente y el cuerpo de forma gradual; hacerlo por la tardes, sirve para relajarnos y librarnos de las tensiones de la jornada. Estas clases de yoga para principiantes https://aleyoga.com/courses/yoga-para-principiantes ayudan a combatir la ansiedad y fortificar el cuerpo.